夏季是陽氣最盛的季節，氣候炎熱而生機旺盛。此時是新陳代謝的時期，陽氣外發，伏陰在內，氣血運行亦相應地旺盛起來，活躍于機體表面。夏天的特點是燥熱，“熱”以“涼”克之，“燥”以“清”驅之。因此，清燥解熱是夏季養生的關鍵。盛夏酷暑蒸灼，人易感到困倦煩躁和悶熱不安，因此首先要使自己的思想平靜下來，神清氣靜，做到神清氣和，切忌暴怒，以防心火內生。詳情>>
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想知道夏天如何防曬的嗎？那今天我就給大家介紹夏天防曬的方法，讓大家不必在為防曬問題而煩惱。 夏天防曬的方法：曬后不能用熱水洗臉如果在外邊曬了一天,再用熱水洗臉,就如同被熱水灼傷。只有涼水才能令毛孔收縮,令肌膚冷卻下來,達到消熱退紅的作用。詳情>>
夏季天氣炎熱、潮濕，再加上人體新陳代謝旺盛、體力消耗大，很多人都會出現“苦夏”的癥狀，覺得全身乏力、食欲不振、精神委靡等，多吃點有滋補作用的食物，能起到益氣養陰、增強體質的作用，有利于消除“苦夏”。詳情>>
西瓜清熱解暑，李子生津開胃，桃子補血美容，火龍果清腸排毒……夏至吃什么水果好?夏至時節是大量水果上市的時候，愛吃水果的你可是大有口福了。夏至的時令水果是最好的選擇，一起來看看這九款夏至的養生水果吧!詳情>>
盛夏時節，環境溫度過高，空氣濕度大，人體內熱量不易散發，熱量積存過多，這樣會導致體溫調節中樞失控而發生中暑，因此，防暑除了注意物理降溫之外，還要注意在飲食方面的調理。那么夏季吃什么能防中暑?這里給大家介紹幾款在夏季最實用的食物，保證大家能夠在夏季遠離中暑的危險。詳情>>
經過立夏，從節氣上我們已經進入夏天，這個時候并不是完全的進入夏季，因為氣溫等一些因素都還不是完全夏天的狀態，因此我們把這個時候稱為初夏，而在季節交替的時候對于我們個人的身體健康來說是尤為重要的，也是夏季養生的一個開頭。下面我們就一起來看看吧！詳情>>
很多人覺得泡溫泉在冬天是件享受的事，一到夏天，泡溫泉變成一種煎熬。其實不然，夏季泡溫泉不管是對避暑還是保健都非常有利。況且，溫泉大都處在風景優美，植被良好的地方，不單有溫泉，還有大量的水上娛樂項目，很適合夏季休閑避暑，游樂！除此，夏天泡溫泉也是種很好的解暑降溫法。泡溫泉固然好，如果能有好的飲食搭配會更好。那么我們夏天泡完溫泉吃什么呢？詳情>>
夏季天氣炎熱，人容易疲勞，工作效率低，是最需要休閑的季節，一般的客人可能認為夏季泡溫泉太熱，其實夏夜涼風習習，氣溫舒適，非常適宜露天泡溫泉。正如夏天用溫水沖涼比用涼水更能帶走體內的熱量，使人感覺涼爽一樣，夏季夜泡溫泉，出一出汗，爾后在清風中散盡全身的暑氣，比吹空調、喝冷飲更能消暑氣、也更有益于身體健康。所以夏夜泡溫泉是一種“順四時，適寒暑” 的健康消暑休閑方式。詳情>>
夏天泡溫泉是很好的排毒方法。因為夏天泡溫泉更容易出汗，身體的毒素通過毛孔隨著汗液排除體外，有助于提高體質和免疫力。這種自然的排毒方法，只有泡溫泉才能做到，而夏天的排毒效果比其它任何季節都要好。瘦身美容在泡溫泉的過程當中，身體不斷的出汗會排除體內多余的水分，特別脂肪會隨著汗液排除體外，達到減肥的效果。輕松健身.夏季輕松的體育鍛煉方式就是泡溫泉，尤其是冷熱交替浸泡神經，浸泡半小時，等于長跑兩公里。詳情>>
關于養生之道與健康長壽的關系，早在二千多年前就已成書的《黃帝內經》中已指出：“上古之人，其知道者，法于陰陽，和于術數，食飲有節，起居有常，不妄作勞，故能形與神俱，而盡終其天年，度百歲乃去。”書中還根據四季不同的氣候特點提出了相應的養生細則，為四時養生理論奠定了深厚的理論基礎。詳情>>
春日洗浴，升陽固脫；夏日浴泉，暑溫可祛；秋日泡泉，肺潤腸蠕；冬日洗池，丹田溫灼。 所以，夏季恰恰是利用溫泉排毒的最佳時期。詳情>>
夏天泡溫泉，比冬天可爽多了，人少，還可以減肥。夏季天氣炎熱,人容易疲勞,工作效率低,是最需要休閑的季節,所以歐美發達國家許多公司都將帶薪年假安排在夏季。一般旅游者可能認為夏季泡溫泉太熱,其實大多數溫泉度假村都位于效外山野,夏夜涼風習習,氣溫舒適,非常適宜露天泡溫泉。詳情>>
夏天泡溫泉時間一定不要過長。洗溫泉時間長短要根據泉水溫度而定。一般來講，最初的浸泡時間最好在3—10分鐘之間，等適應了溫泉后，再慢慢延長浸泡時間。每次下水最好不超過30分鐘。詳情>>
也許在我們很多人眼里泡溫泉這樣的活動最好是在冬季進行吧，要是在夏季泡溫泉除了熱，貌似人們想不到第二感覺了吧。其實不然，夏季泡溫泉對于我們的身體還是很有好處的，那么你知道夏天泡溫泉的好處有哪些嗎?詳情>>
泡溫泉其實是一種非常好的解暑降溫的活動.人浸泡在熱溫泉里.毛孔會很快張開.體內的熱量就能釋放出來.通過反復的浸泡.全身就像吃了薄荷糖.可以完全消除身體的悶熱。詳情>>
對于愛美的女性來說，夏日洗溫泉可以保持夏天皮膚的干爽，對美膚有效。因此，夏季泡冷泉在避暑消夏休閑之外，更有益于美容保養。不管你是想從溫泉內吸收營養、想排出自身毒素，還是想達到解暑的目的，只有泡溫泉才能做到，它的排毒效果比其他任何季節都要好。詳情>>
夏天泡溫泉，很多人都覺得不可思議。其實，在夏天反季泡溫泉，好處比在冬天泡溫泉更多。第一是夏天環境溫度較高，對于老人孩子等身體較弱的人群來說，這個時候去泡溫泉反倒不易感染風寒，更能好好享受溫泉帶來的愜意；第二夏天泡溫泉更容易出汗，身體的毒素通過毛孔隨著汗液排出體外。詳情>>
夏天泡溫泉是很好的排毒方法。因為夏天泡溫泉更容易出汗，身體的毒素通過毛孔隨著汗液排除體外，有助于提高體質和免疫力。這種自然的排毒方法，只有泡溫泉才能做到，而夏天的排毒效果比其他任何季節都要好。詳情>>
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