溫泉在保健方面的功效
溫泉療法屬于中醫的自然康復法，歸屬于中醫養生康復學的分支。在中醫養生康復學里，中醫自然療法里有一項是泉水療法。北京中醫藥大學、東方醫院亞健康專家彭玉清說，溫泉的性味分為辛和溫，辛可以暢通氣機、發散、發于體表出汗；溫可以溫通經絡、暢通氣血，通過皮膚、經絡和穴位，調整氣血，調整內臟平衡，增強臟腑功能，平衡陰陽。從防病到養生，溫泉在保健方面的功效：
一、可以通過體表疏通經絡、暢通氣血，調整人體經絡氣血的平衡。如果人的臟器、氣血都平衡了，健康就有保障。
二、溫泉可以固守元氣來強身益壽。中醫在養生上強調一元論（元氣論），有元氣則生，無元氣則亡，中醫認為元氣非常重要。但元氣在人體什么地方呢？《道經》說元氣在臍下（丹泉穴），《內經》講在七經之旁，是第七腰椎旁有一個小孔。平常這個地方很容易淤滯。而泡溫泉時腹腰都泡在水下，可使溫熱刺激經絡和按摩。
三、溫泉有舒緩壓力、調節情緒的作用。現在人的亞健康狀態非常嚴重，其中最主要的因素就是壓力。而在溫泉的環境下，通過水的按摩和浮力，使心理處于舒緩狀態，對緩解壓力非常有幫助。情緒的改善又可以調整我們的氣血，促進健康、養生。
四、溫泉具有美容養顏方面的作用。溫泉是外置方法，幫助新陳代謝，對全身皮膚的美容效果非常好，讓皮膚既光滑又緊制。在暢通氣血的時候可以暢通塞掉的氣機，幫助減肥。所以溫泉可以美體、美容、養顏。
溫泉養生最高境界是“治未病”
中醫養生講究四時陰陽，春生、夏長、秋收、冬藏，這是自然界的規律。人應該順應大自然的規律，比如，春天的時候，要有一種生發之氣，被發緩形，夜臥早起。冬天不能太張揚、太發散，萬物處于秘藏。中醫養生主張因時、因地、因人而異。
中醫養生包括形神共養、協調陰陽、順應自然、飲食調養、謹慎起居、和調臟腑、通暢經絡、節欲保精、益氣調息、動靜適宜等一系列養生原則，而協調平衡是其核心思想。當一個人身體達到平衡點的時候，是最健康的，是“治未病”。
養生當中，最重要的是養心。“一生淡泊養心機”，這是一個很高的精神境界。人都有喜、怒、哀、樂、悲、恐、驚，這是人的七種情志，過了頭就是七情過激。“常觀天下之人，凡氣之溫和者壽，質之慈良者壽，量之寬宏者壽，言之簡默者壽。蓋四者，仁之端也，故曰仁者壽”。 仁就是要做到溫和、善良、寬宏、幽默。仁心仁德、養心立德是一個人健康的內在要素。《黃帝內經》強調“恬淡虛無”，說“恬淡虛無，真氣從之，精神內守，病安從來”。簡言之，要做到“淡”字。
影響健康長壽的因素很多，諸如先天遺傳、自然環境、社會經濟與科學技術的發展、醫療水平、營養狀況、個人職業等等。但能否講究養生之道，也很重要。《內經》中把“治未病”的預防為主的思想提到戰略高度來認識，并提出能否抗衰老的關鍵是實行正確的養生之道。疾病是健康的大敵。但《內經》認為“正氣存內，邪不可干”。因此，養生之道的目的，就是為了培補人體正氣，增強抵抗力，從而不得病或少得病。
因此，天沐溫泉所提倡的森林溫泉養生正是依照《內經》“治未病”的思想所形成的一套養生體系。真正的溫泉，應該賦予每一位到來的客人一個養心的環境。在天沐溫泉，就一定有真正的自然山水，讓客人置身真正的大自然中，放松心情。像廬山天沐溫泉依托于世界自然景觀的廬山；明月山天沐溫泉依托于風景區明月山和溈仰禪宗的香火……這一切都為了讓人回歸自然，放下心事。只有環境清雅了，心情安逸了，才有可能達到養生的效果。
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