秋季氣候干燥，人們往往會出現不同程度的口、鼻、皮膚等部位干燥感，故應吃些有生津養陰滋潤多汁的食品，少吃辛辣、煎炸食品。秋天補什么好呢？詳情>>
中醫“春夏養陽，秋冬養陰”的原則，此時進補十分合適。但是補不能亂補，要有科學的根據。詳情>>
秋天晝熱夜涼，氣溫變化大，自然界陽氣漸收，陰氣漸長，加上“一場秋雨一場寒”，在這樣的氣候條件下，若不注意養生保健，容易患病或舊病復發，所以古人稱秋季為“多事之秋”。秋季養生應注意從以下六個方面入手。詳情>>
經常加班加點，導致機體免疫力下降引發帶狀皰疹、急性蕁麻疹及其他舊病的復發。秋冬來臨，季節交替，則氣候多變，尤其是經常有冷空氣來襲，大氣環流的峰面活動頻繁，是許多慢性疾病的誘發因素。此時，人們暴露在外的面部皮膚有一種緊繃繃的感覺。這是由于皮膚水分蒸發加快，皮膚角質層水分缺少的緣故。如果皮膚缺水嚴重，則會干裂，有礙美容。詳情>>
在夏天轉為秋天之后，肌膚的新陳代謝開始轉慢，盛夏的驕陽和潮濕讓一些問題潛藏起來，慢慢堆積在肌膚表面排不出去，或者排出的速度較慢，很多人會感覺到肌膚的變化，緊繃、無光、缺水，甚至出現了斑塊，專家說這些現象是肌膚因換季而產生的毒素，僅僅靠補水保濕的方法并不能完全改變。很多問題就顯現出來，例如膚色暗沉、干燥缺水，甚至出現色斑。詳情>>
秋天，尤其是寒露前后開始，空氣中的水分逐漸減少，空氣趨于干燥，人體同樣缺少水分。但是，光喝白開水，并不能完全抵御秋燥帶來的負面效應。我國古代就有對付秋燥的飲食良方：“朝朝鹽水，晚晚蜜湯。”換言之，喝白開水，水易流失，若在白開水中加入少許食鹽，就不那么容易流失了。這個時候來個冷水浴再合適不過了。詳情>>
木、火、土、金、水這五種基本物質之間的運動變化而生成。在這五種物質之間存在著相生相克的“生克制化”關系，由此維持著自然界的生態平衡和人體生理的協調平衡。詳情>>
精神調養最主要的是培養樂觀情緒，保持神志安寧，避肅殺之氣，收斂神氣，適應秋天平容之氣。體質調養可選擇我國古代民間九九重陽（陰歷重陽節）登高觀景之習俗，登高遠眺，可使人心曠神怡，所有的憂郁、惆悵等不良情緒頓然消散，這是養生中的養收之一法，也是調節精神的一方良劑。詳情>>
白露是個典型的秋天節氣，從這一天起，露水一天比一天凝重成露而名。農歷言：“斗指癸為白露，陰氣漸重，凌而為露，故名白露。”此時太陽黃經為165度，由于天氣已涼，空氣中的水氣每到夜晚常在樹木花草上凝結成白色的露珠，鳥類也開始做過冬準備。《禮記·月令》篇記載這個節氣的景象“盲風至，鴻雁來，玄鳥歸，群鳥養羞。”是說這個節氣正是鴻雁南飛避寒，百鳥開始貯存干果糧食以備過冬。可見白露實際上是天氣轉涼的象征。詳情>>
別是在立秋前后，很多地區仍處于炎熱之中，故素有“秋老虎”之稱`。氣象資料表明，這種炎熱的氣候，往往要延續到九月的中下旬，天氣才真正能涼爽起來。詳情>>
春夏養陽，秋冬養陰。秋季氣候干燥，人們往往會出現不同程度的口、鼻、皮膚等部位干燥感，泡溫泉可以讓我們緩解這些癥狀，但單泡溫泉還不夠，在這個特殊的季節我們要注意一些飲食上的常識，應吃些有生津養陰滋潤多汁的食品，少吃辛辣、煎炸食品。秋天吃什么好呢？詳情>>
肌膚干燥是秋天最大的煩惱之一，在家里洗澡護膚，治標不治本；做一次專業的全身SPA又太貴。那就去泡溫泉吧！悠閑愜意又能保養肌膚，而且價格也不貴。向干燥的秋季開“泡”，選個周末，帶上家人，一起去泡溫泉吧！……詳情>>
現在很多的人都開始學習養生也越來越重視養生，現在泡溫泉也可以保護肺。你知道為什么在秋天泡溫泉可以保護肺嗎?由于秋天氣候的原因養肺變的尤為重要，而在秋天泡溫泉正好可以幫你保護肺!詳情>>
秋天來了，秋天泡溫泉的好處你知道多少？天干物燥的秋季，內火很重，很多人會感到口干舌燥，皮膚沒有水分很干癟，多變的氣溫甚至也會導致身體抵抗力下降，那么在這個季節，我們就可以選擇“溫泉旅游”，去泡溫泉來保養自己的皮膚。詳情>>
泡完溫泉后，水中的礦物質和負離子剛被身體吸收，如馬上蒸桑拿，身上有益的礦物質很容易隨著汗液排出，還可能出現口干頭暈等現象。泡溫泉前應喝大量開水。因在浸泡中人的皮膚毛孔會全部張開，大量出汗，流失水分，如不及時補充就容易脫水。詳情>>
泡溫泉后注意不要開車，要保暖。泡溫泉是一種中等強度的運動，在身心得到全面放松的同時，靈敏度和注意力也有所下降，所以，駕車的人泡溫泉后一定要休息兩個小時以上才可開車。詳情>>
很多患者大都是因為免疫力下降、休息不足、吹風受涼引發感冒的，本身身體就虛弱，而泡溫泉 則需要消耗大量體力，排除大量汗水。在這種情況下泡溫泉太久，非常容易造成虛脫、脫水等現 象。詳情>>
經歷了一個勞累的夏季，終于迎來金秋時節的徐徐涼意。帶著秋收豐碩的喜悅，心滿意足地浸泡在溫泉水中，給勞虧的身體好好地補一補。或在天高云淡的午后，或在月明星稀的夜晚，浸泡在溫泉氣霧正騰處，不妨讓身心如野鶴，在閑散愜意中重新獲得強壯的身體。詳情>>
俗語說“春困秋乏”，在這空氣干燥的秋天，泡一泡千年溫泉水，洗盡您一路風塵的同時，細細體味全身的毛孔在泉水的溫潤下緩緩舒張，自能消除疲憊乏，滋潤您干燥的肌膚。詳情>>
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