溫泉是一種自然療法，大部份的化學物質會沉淀在皮膚上，改變皮膚酸堿度，故具有吸收、沉淀及清除的作用，其化學物質可刺激自律神經，內分泌及免疫系統。天氣漸涼，泡溫泉的人越來越多，但泡溫泉也有一定的講究。
誤區一：泡溫泉治感冒
患感冒、發燒等急性病患者不宜去泡溫泉，同時兒童、心腦血管病人也不適合長時間的泡溫泉。溫泉對人體健康有益，
但有不少人都認為感冒發燒后用溫泉的熱水泡泡，對病情有好處-，其實這是一種誤區。當人們出現扁桃腺發炎、發燒、感冒等急性病時，身體的抵抗力下降，會出現寒顫發熱癥狀。這時如果將機體發熱的患者置于溫度較高、濕度較大的溫泉中，反而會因溫泉包間空間狹窄、空氣流通不暢，加速患者體內水分蒸發，容易造成脫水、缺氧、咳嗽加重甚至呼吸困難等不良反應，出浴后突遇冷空氣，還會加重感冒。
誤區二：直奔高溫池
很多人一進溫泉點，就直奔高溫池，這么做是不好的。溫泉池的布局大都有講究，水溫高低不同，人的皮膚對于礦物質的吸收則不同，泡溫泉尤其要注意水溫從低到高，循序漸進，讓皮膚有一個適應過程。
誤區三：溫泉水越熱越好？
溫泉水的溫度40-42度左右為宜，泡15分鐘左右休息一次補充水分；老人和小孩則應該更短，以免造成缺氧、頭暈。
誤區四：帶妝
泡溫泉臉可以不用打濕，不卸妝還能美美的？錯！溫泉高溫下，皮膚的毛孔打開，如果不卸妝，化妝品和皮脂殘留物會進去，給皮膚帶來負擔。
建議：泡溫泉前，最好卸妝沖涼，然后開始享受吧，讓皮膚從內由外的呼吸，途中敷個面膜效果加倍。
誤區五：戴隱形眼鏡、飾品
眼睛近視的盆友們架著框架眼鏡泡溫泉時，通常會還沒開始泡就鏡片霧水，這時候一部分人或許會選擇隱形眼鏡。這就大錯特錯了！原因是：一、在溫泉環境下，溫度較高，隱形眼鏡鏡片的水分容易流失，會很不舒服，甚至可能因為水分丟失過多，鏡片脫水，粘在角膜上面，取下時麻煩；二、溫泉水中含有很多微量物質，隱形眼鏡鏡片很容易沾染，對隱形眼鏡和眼睛都不好；三、泡溫泉產生大量的蒸汽，空氣濕度大，容易將細菌附著在隱形眼鏡上，引起角膜炎。
而首飾易被溫泉水硫化成黑色。
建議：度數較高的盆友們可戴框架眼鏡，泡溫泉時取下放在防水袋里即可。
誤區六：吃飽、空腹、酒后泡溫泉
剛吃飽飯不能馬上跳進溫水池，飯后胃腸道里需要足夠的血液運行來保證正常的消化。如果馬上去泡溫泉，會因為血被分流到更多的毛細血管里，造成胃腸道的血液供給減少，動力不足而出現消化不良。
空腹泡溫泉很容易導致頭暈、嘔吐及疲倦,尤其是當泡的時間偏長時,這樣的事情更容易發生。
喝過酒之后人體血管擴張、毛孔疏松、散熱加快，會比較怕冷，這時若跳進溫泉池里，可加重血管的擴張，造成供血不足、心腦血管意外等后果。輕則容易感冒、犯暈；嚴重的還可能出現腦血栓、突發心梗。
誤區七：泡后用大量沐浴液
不少人泡完溫泉后，經常拼命地洗澡，并且用了大量的沐浴液，這很可能會沖走附著在皮膚上的礦物質，而附著在皮膚上的礦物質對人體起到了天然的保養作用；另外，人體浸泡在溫泉中，皮膚中水分會隨著身體的排汗流失，如果再用浴液或香皂等堿性物質來清洗，容易造成皮膚的油脂流失，使皮膚出現干燥和瘙癢。
建議：跑完溫泉后，用熱水或清水沖身即可。女生泡時頭發最好扎起來，泡后需清洗干凈，大多數溫泉因為地熱，一般含有硫磺，讓頭發澀、不光澤。
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