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秋季養生,讓你的血管做體操

2012-8-1

秋天的三個月,正是萬物平定的時候,每天要早睡早起,使意志安寧,收斂神氣,來緩和秋天的肅殺之氣;勿使神志外露,要讓肺氣清肅,這才是秋季養生之道。 金秋時節,景色迷人,是人們戶外活動、鍛煉和旅游的黃金季節,早晨到公園進行適量的體育鍛煉,對人體健康大有益處。但是秋季氣候多變,人們暴露在外的面部皮膚會有一種緊繃繃的感覺。這是由于皮膚水分蒸發加快,皮膚角質層水分缺少的緣故。


所以,此時如果能夠接觸一些低溫的溫泉,對人體是很有好處的。秋季沐浴冷溫泉,可以增強人體對疾病的抵抗力。當受到冷溫泉水刺激后,皮膚血管很快收縮,將大量血液驅入深部組織和內臟器官,內臟血管也隨之擴張,稍停一會兒皮膚血管再擴張,大量血液又從內臟血管流向體表,這樣一張一縮,反復循環,提高了血管的承受能力,使血管彈性增強,有助于預防血管硬化,減少心腦血管疾病的發生。所以,有人把冷溫泉水浴稱為“血管體操”。尤其是一些增加了中草藥的溫泉,針對秋季養生而配置,有助于消化功能的增強,使人食欲旺盛。冷溫泉水浴對治療慢性胃炎、胃下垂、便秘等病癥有一定的輔助作用。秋季陽氣較弱,陰氣漸長,氣候干燥,泡泡溫泉,健康養生。