天氣轉(zhuǎn)涼,秋冬季節(jié)的人們很多會選擇泡溫泉，但您可知道，泡溫泉也有許多注意事項。1.首先,不要泡得過急，即不要從水溫太燙的池開始，要從水溫較溫和的池水開始浸泡。2.不要泡得過熱過久，即不要在燙身的池水中每次浸泡時間超過10分鐘，要及時讓身體上胸露出水面或離水歇息。3.不要泡得過深，即不要在過胸的水位每次浸泡時間超過10分鐘，要與較溫和的池水及時交替浸泡或身體及時露出水面歇息后再浸泡。4.溫泉溫度高，浸泡后會有出汗、口干、胸悶等不適感，這是血液循環(huán)過快的正常反應(yīng)。此時調(diào)換涼水浸泡或離水靜養(yǎng)稍許，并多喝水即可舒緩。5.患有心臟病、高血壓者應(yīng)約伴一同浸泡，如有不適應(yīng)立即出水靜養(yǎng)。6.饑餓時不可浸泡，因空腹易致疲勞，須飯后小睡或稍休息再行浸泡。7.酒后須熟睡養(yǎng)息后才能浸泡，否則沐浴刺激血行，致使體力消耗殆盡，恐生意外。8.長途跋涉疲勞過度，不可驟然入溫泉，須稍事休息，待體力恢復(fù)后再行浸泡。
冬季來臨，溫度越來越低，不少人都喜歡利用周末時間去泡泡溫泉，放松一下身心。其實溫泉養(yǎng)生功效良好，不但可以促進身體的血液循環(huán)，溫泉水中天然的礦物質(zhì)等還對肌膚還有舒緩的作用。一起來看一下冬季泡溫泉有什么養(yǎng)生功效吧。
寒冷的冬季，泡個暖暖的溫泉應(yīng)該是很享受的事情，但凡事都有兩面性，一些細節(jié)也需要引起我們的注意了。我們現(xiàn)在就舉出十二點泡溫泉應(yīng)該注意的事項：
1.肚子餓的時候，不可以馬上浸溫泉，因為空著肚子泡溫泉很容易會有頭暈，想要吐及疲倦的情形。
2.如果坐了很久的車或是走了很遠的路，非常的累了，不可以馬上去浸溫泉，不然會越泡越累。
3.睡眠不足或是熬夜，文件柜如果突然浸溫度很高的溫泉，可能會發(fā)生休克或是腦部缺血情形。
4.心情很興奮或是很生氣，心跳變快的時候，也不適合浸溫泉。
5.剛吃飽飯或是喝完酒，不可以馬上去浸溫泉，不然會有消化不良及腦溢血的情形。
6.營養(yǎng)不良或是生病剛好，身體很差時，千萬不可以去浸溫泉。
7.有心臟病、高血壓及有動脈硬化的人，屏風工作位要浸溫泉之前，要先慢慢地用溫泉擦身體，再泡溫泉，不可以一下子就去泡溫泉，才不會影響血管的收縮。
8.有癌癥、白血病的人，不適合浸溫泉，因為容易刺激新陳代謝，使身體很快變衰弱。
9.如果有得到急性感冒、急性疾病及傳染病的人，最好不要去浸溫泉。
10.女生生理期來時或前后，懷孕的初期和末期，最好暫時不能浸溫泉。
11.浸溫泉的時間，要用溫泉的溫度來看，太熱時不可以泡太久vde_c3f
12.如果在浸溫泉的時候，感覺身體不舒服時，就應(yīng)該離開，不可以繼續(xù)的在浸溫泉。
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